Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
Hurma diyeti 1 haftada 5 kilo verdiren diyetler arasında yer almakta olup koşulları son derece ağır olan bir diyettir. Çünkü diyet boyunca kişinin ağırlıklı olarak yoğurt ve hurma yemesi gerekir. Bunun yanında mevsim meyveleri de dahil olmak üzere hiçbir şekilde ek bir besin almanıza izin verilmez. Hurma ve yoğurdun yanı sıra bol bol su tüketilmesi önerilir. Hurma Diyeti Tarifi ve Diyet Listesinin Uygulanışı
- Gün içerisinde sabahtan yatana kadar 21 adet hurma tüketme hakkınız var. Ancak sınır 21 tane yani bundan fazla yemeniz yasak.
- Yağı alınmış olması şartı ile her öğünde bir kâse olmak üzere günde 3 kase yoğurt yiyebilirsiniz.
- Sabah, öğle ve akşam olmak üzere her öğünde 7 tane hurma ve 1 kâse yoğurt yiyebiliyorsunuz.
- Diyet boyunca yeşil çay, bitki çayları ve meyve çayları şekersiz olmak şartı ile içilebilir.
- Yine diyet boyunca kilo veriş hızını arttırmak amacı ile günlük en az 2,5 litre su içilmelidir.
- Hurmanın içerisinde yer alan yoğun mineraller sayesinde kendinizi daha zinde hissederken aynı zamanda hurma tok tutucu bir etkiye sahip olduğu için çok fazla açlık krizleri yaşamadan 7 günde 5 kilo verebilirsiniz.