Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nden alınan bilgilere göre Nevşehir’de bugünden itibaren üç gün boyunca hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkarak en yüksek 38 dereceye ulaşması bekleniyor.
Uzmanlar, sıcak hava dalgasına karşı özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, açık alanda çalışanlar ve çocuklar için uyarılarda bulunuyor.
Uzmanlar, sıcaklıkların artmasıyla birlikte güneş çarpması, sıvı kaybı ve tansiyon problemlerine karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğinin altı çizildi.
İşte Uzmanlardan Sıcak Havalarda Hayat Kurtaran Öneriler:
Bol su tüketin: Susuz kalmamaya özen gösterin. Gazlı ve şekerli içeceklerden kaçının.
Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmayın: Mecbur kalmadıkça 11.00-16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmayın.
Hafif ve açık renkli kıyafetler tercih edin: Pamuklu, terletmeyen, hava alabilen kıyafetler giyin.
Yaşlı ve çocukları serin ortamlarda tutun: Özellikle bebekler, 65 yaş üstü bireyler ve kalp-damar hastalığı olanlar serin ve iyi havalandırılan ortamlarda bulunmalı.
Dışarıda çalışanlar dikkatli olmalı: Gölgelik alanlarda sık sık mola verilmeli, baş koruyucu şapka ve bol sıvı tüketimi ihmal edilmemeli.
Beslenmenize dikkat edin: Ağır, yağlı yemeklerden kaçının; sebze ve meyve ağırlıklı hafif yiyecekleri tercih edin.
Yetkililer, vatandaşların sıcak hava konusunda bilinçli davranması ve çevresindeki risk grubundaki kişilere destek olması çağrısında bulundu.
Peki, Sıcak çarpmasının belirtileri nelerdir ve ne yapmak gerekir?
Sıcak çarpması (heat stroke), vücudun aşırı ısınması sonucu meydana gelen ciddi ve potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir durumdur. Genellikle uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalmak veya aşırı fiziksel efor sonucu gelişir. Acil müdahale gerektirir.
Sıcak Çarpmasının Belirtileri
Yüksek vücut ısısı (40°C ve üzeri)
- Terleyememe (cilt kuru ve sıcak olabilir)
- Kızarmış, sıcak ve kuru cilt
- Hızlı nabız ve solunum
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Bilinç bulanıklığı, kafa karışıklığı
- Bayılma veya nöbet geçirme
- Mide bulantısı, kusma
- Kas krampları veya halsizlik
Sıcak Çarpmasında Ne Yapılmalı? (İlk Yardım)
Acil durumdur! 112’yi (ambulans) arayın.
İlk yardım sırasında:
Kişiyi gölgeye veya serin bir yere taşıyın.
Üstündeki fazla giysileri çıkarın.
Vücudu soğutmaya başlayın:
Soğuk suyla ıslatın (özellikle koltuk altı, ense, kasık).
Soğuk kompres veya buz torbası uygulayın.
Vantilatör veya serin hava akımı sağlayın.
Bilinç açıksa:
Bol su veya elektrolit içeren içecekler verin (alkol ve kafein içeren içeceklerden kaçının).
Kusma ya da bilinç kaybı varsa:
Ağızdan hiçbir şey vermeyin.
Kişiyi yan yatırın ve hava yolunu açık tutun.
Yapılmaması Gerekenler
Buzlu suyla ani şok yaratacak şekilde soğutma (bilinç kaybına yol açabilir)
Alkol, kafein veya şekerli içecekler vermek
Bilinci kapalı kişiye ağızdan bir şey vermek
Risk Altında Olanlar
Yaşlılar ve çocuklar
Kronik hastalığı olanlar (kalp, şeker, tansiyon)
Sporcular ve açık alanda çalışanlar
Yetersiz sıvı tüketen kişiler
İlk belirtiler fark edildiğinde hızlı müdahale hayati önem taşır. Şüphede kalınırsa mutlaka tıbbi yardım çağrılmalıdır.