Meteoroloji 7. Bölge Müdürlüğünden alınan son bilgilere göre, Balkanlar’dan gelen yağışlı ve serin havanın etkisiyle mevsim normallerinin altına düşen hava sıcaklığının yarından itibaren başlayarak önümüzdeki hafta boyunca Nevşehir il genelinde artacağı tahmin ediliyor.
Nevşehir'de hafta sonundan itibaren etkisini gösteremeye başlaması beklenen aşırı sıcakların 37 dereceye kadar ulaşması bekleniyor.
Serin ve yağışlar gidiyor, sıcak hava geliyor
Geçen hafta sonundan bu yana yaklaşık bir haftadır Nevşehir ile birlikte tüm Türkiye üzerinde etkili bulunan serin ve yağışlı hava kütlesinin yarından itibaren doğuya doğru hareket edeceği bildirildi.
Meteoroloji Müdürlüğü'den son dakika sıcak hava uyarısı yapıldı. Alınan bilgilere göre, hava sıcaklığının, Nevşehir ve ilçelerinde 2 ila 7 derece artması bekleniyor.
Yetkililer beklenen sıcak hava dalgasından nasıl korunulması gerektiğine ilişkin uyarılarda bulundu. Özellikle 65 yaşın üzerinde olanlar, bebekler, hamileler, açık alanda çalışan işçiler, aşırı kilolular, kronik hastalığı bulunanlar ve sürekli ilaç kullanmak zorunda olan vatandaşların risk altında oldukları dikkat çekildi.
Vatandaşlarımız günün en sıcak saatleri olan 10.00 ila 16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkmamalı. Dışarıda çalışması gerekenler ise mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamalı. Aşırı hareketlerden kaçınılmalı, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat edilmeli. Günde en az 2-2,5 litre civarında sıvı tüketilmesi gerektiği" uyarısında bulundu.
İşte Nevşehir ve İlçelerinde 5 Günlük Hava Tahmini
| Merkez | 27 Temmuz Cumartesi |
28 Temmuz Pazar |
29 Temmuz Pazartesi |
30 Temmuz Salı |
31 Temmuz Çarşamba |
|---|---|---|---|---|---|
| Nevşehir |  |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | |
| 14 29 | 15 30 | 16 31 | 17 32 | 17 31 | |
| Acıgöl | |
|
|
 |
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | AZ BULUTLU | |
| 12 29 | 12 30 | 14 33 | 18 36 | 16 34 | |
| Avanos | |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | SICAK | |
| 14 31 | 14 32 | 15 34 | 20 37 | 18 35 | |
| Derinkuyu | |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | AZ BULUTLU | |
| 10 28 | 10 28 | 14 31 | 17 35 | 15 33 | |
| Gülşehir | |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | AZ BULUTLU | |
| 12 32 | 14 32 | 13 34 | 17 36 | 15 34 | |
| Hacıbektaş | |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | AZ BULUTLU | |
| 12 29 | 12 29 | 14 32 | 18 35 | 16 33 | |
| Kozaklı | |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | AZ BULUTLU | |
| 13 29 | 13 30 | 14 33 | 20 36 | 16 34 | |
| Ürgüp | |
|
|
|
|
| AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | AZ BULUTLU | SICAK | AZ BULUTLU | |
| 11 29 | 12 30 | 13 33 | 18 35 | 16 33 |
Sıcaklara dikkat...
Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarının son günlerde yüksek derecelerde seyretmesi ile sağlık sorunları ile ilgili şikayetler artıyor. 28-32 dereceyi bulan hava sıcaklıkları uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle çocuk ve yaşlı vatandaşların öğle saatlerinde güneşe maruz kalmaması uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
İşte uzmanların tavsiye ettiği sıcak havada dikkat edilmesi gereken 10 şey;
- Aşırı yağlı besinlerden kaçının:
Özellikle kalp krizini tetikleyen kızartma, hamur işi ve aşırı kafein içeren içecekleri tüketmemeye özen gösterin. - Alkolden uzak durun:
Alkolün kalp atışını ve tansiyonu yükselten etkisi bulunduğundan dolayı alkollü içeceklerden uzak durun. - Günde 3 litre su tüketin:
Sıcak havalarda aşırı terleme ile su kaybı artmaktadır. Bunun ile birlikte tansiyon düşmesi ve kalp rahatsızlıkları gibi bir çok hastalığı tetiklemektedir. Bu neden bol su için ve bunun için susamayı beklemeyin. - Mümkün olduğunca 12:00-15:00 arası dışarı çıkmayın:
Güneşin özellikle dik açıyla geldiği 12:00 ile 16:00 saatleri arasında dışarıya çıkmamaya özen gösterin.
- İlaçlarınızı düzenli kullanmaya özen gösterin:
İlaçlarınızı vaktinde almaya önem verin. Eğer kötü hissederseniz vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun.
- Koyu renkli kıyafetler giymeyin:
Koyu renk giysiler güneş ışınlarını emerek hastalıkları tetiklemektedir. Bu nedenle beyaz ve açık tonlardaki kıyafetleri tercih ediniz. - Direkt olarak soğuk suya girmeyin:
Sıcak altında uzun süreli kaldıktan sonra soğuk havuzlara girmek ve soğuk duş almak tehlikeli bir davranıştır. Bu nedenle ortam ısısına uyum sağlayana kadar soğuk sudan kaçınınız. - Klima kullanımına dikkat edin:
Klima kullanımına özellikle dikkat edilmelidir. Özellikle sıcaklıkların çok yüksek olduğu zamanlarda eve girer girmez klima çalıştırılıp karşısında oturulmamalıdır.
- Aşırı egzersizden kaçının:
Egzersizlerinizi tek seferde değil hava sıcaklıklarının az olduğu sabah ve akşam saatlerinde kendinizi aşırı yormadan yapınız ve her spor sonrasında mutlaka bol su tüketin. - Mutlaka güneş gözlüğü kullanın:
Güneş ışınları cilde zararlı olduğu kadar gözlere de zararlıdır. Güneş ışınlarının kuvvetli olduğu saatlerde UV koruması olan bir güneş gözlüğü tercih edilmesi gerekir.
