<span style="box-sizing: border-box;"> <div><strong><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyu ile böbrek taşı ve kilo sorunundan kurtulun! </span></font></strong><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyunun faydalarını biliyor muyuz?</strong><font color="#333333" face="Arial"><br /> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Diyetisyen Arzu Karabulut, yoğurt suyunun böbrek taşından ve kilo sorunundan kurtardığını vurguladı.</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Ürünün tiroid sorunlarına da cevap verdiğini anlatan Karabulut, şunları ifade etti:</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">“Yoğurdun ve suyunun içeriğinde bulunan kalsiyum, protein ve B vitaminleri açlık hissini ortadan kaldırırken, yağ yaktırır. Hücre yenilenmesinde de önemli rol oynar. Ara öğünlerde salatalık, nane, birkaç kaşık yoğurt ve yoğurt suyu ile yapılan cacık, sıhhatli şekilde kilo verilmesinde yardımcı olacaktır.</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Sıhhatli kilo vermenin yanı sıra bedenin formunun korunabilmesi için sindirim sisteminin durumu çok önemlidir. Bilhassa tüketilen besinlerin sindirilmesi ve dışarıya atılması, fazla kiloları önlemektedir. Belli başlı besinlerin neden olduğu kabızlık sorunu ile yağlar bedende depolanır. Burada ideal kilo için kabızlık sorunu ile büyük bir engel olarak karşımıza çıkmaktadır. Yoğurt suyunun içinde yer alan faydalı bakteriler ile bağırsak florası dengelenerek, kabızlık sorunun giderilmesine yardımcı olur.</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Halsizlik, kilo artışı ve anksiyet gibi sorunlara neden olan trioid derdine de deva yoğurt suyu. Bilhassa maden suyu, yoğurt suyu ve birkaç kaşık yoğurtla yapacağınız ayran, trioid fonksiyonlarının dengelenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca yoğurt suyu tokluk hissi ile zayıflama programınızda iyi bir seçenektir.</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Şeker hastası ya da insülin direnci olan bireyler için yoğurt suyu, doğal ilaç görevi görüyor. Kan şekerini dengede tutarak, bireyin direncinin arttırılmasında oldukça faydalı… Ayrıca tokluk hissi ile beraber bireyin daha dingil ve huzurlu hissetmesine yardımcı oluyor. Yoğurt suyuna nane, kekik ve pul biber gibi ödem sökücü baharatlar ekleyerek, ara öğünlerde kendinize hem lezzetli hem de etkili bir tedavi sunabilirsiniz. </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Fitness, pilates, koşu ve tempolu yürüyüş gibi kasları çalıştırırken yoran birçok spor branşında, ekstradan kasların beslenmesi ve yenilenme döngüsüne katkı yapılması gerekir. Yoğurt suyu da ihtiva ettiği B2 vitamini ve doğal whey proteini takviyesine imkan tanımaktadır. Metabolizmanın daha iyi çalışmasını ve kas kütlesini arttırmayı talep edenler için günde bir bardak yoğurt suyu yardımcı olacaktır. Ayrıca bir miktar lezzet katmayı talep edenler için tarçın, zerdeçal ve zencefil gibi faydalı baharatlardan uygun bir tarif çıkabilir.</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Cilt lekelerinin yarattığı estetik kaygı yoğurt suyu ile giderilebilir. Sabah ve akşam olmak sureti ile günde iki defa lekeli bölgeye yoğurt suyunu sürerek cildinizin güzelleştiğini görebilirsiniz. Ayrıca koltukaltı gibi kararan bölgelerin temizlenmesi amacı ile de kullanılabilir. Yoğurt suyunun ihtiva ettiği vitamin ve mineraller idrar yolları ve böbreklerin temizliğinde etkin rol oynamaktadır. Böbreklerde kum ya da taş problemi yaşayanlar için her gün yarım çay bardağı yoğurt suyu faydalı olacaktır.”</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Diyetisyen Arzu Karabulut, yoğurt suyunun diğer faydalarını şöyle sıraladı:</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">“ Saç, diş ve kemiklerin güçlenmesinde yardımcı olur. Hazımsızlık ve karın şişkinliğinin giderilmesinde faydalıdır. Kanser riskini karşı koruma sunar. Cilt sorunları, cilt kırışıklıkları ve cilt lekelerini geriletir. Kan şekerini dengeler ve tokluk hissi nedeni ile kilo kontrolünü mümkün kılar. Kötü kolesterolün indirilmesine yardımcı olur. Yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir. İçerdiği vitamin ve mineral sayesinde bedene yardımcı olur. İdrar yollarını temizler. Trioid bezlerinin iyi çalışmasına imkan tanır.”</span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></div> <div><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Karabulut, ilaveten “Yoğurt suyu, yoğurtlu çorbalarda, terbiye için yoğurt suyu kullanılabilir. Cacık ve ayran yaparken su yerine yoğurt suyu kullanılabilir. Yulaf ezmesi ile birlikte sabah kahvaltılarında yoğurt suyu kullanılabilir. Brokoli ve havuç gibi sebzelerin haşlanmasında yoğurt suyu kullanılabilir.” açıklamalarında bulundu.</span></div> <span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> <strong>Yoğurt suyunun faydalarını biliyor muyuz?</strong><br /> <br /> Yoğurt suyunun faydaları hakkında sizleri bilgilendirmeye geçmeden evvel yoğurdun yararlarını saymak istiyorum. Çünkü yoğurt suyu, yoğurdun içerisinde bulunan tüm vitamin, mineral ve proteinleri ve aminoasitleri bünyesinde barındırır. Faydalarını öğrendikten sonra belki her gün kullanmadan döktüğünüz yoğurt suyu nasıl değerlendirilir daha iyi anlamış olacaksınız. Yoğurttaki B vitamini suyunda gizlidir.Süzme olarak tükettiğinizde B vitamini kalmaz.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyu; kemik, diş ve saç gelişimi için çok önemli olduğundan çocuklarımız için mucizevi bir besindir.Günün her saatinde kullanılabilir.Ayrıca yaşlılarda kemik erimesini önlemede çok önemli rolü vardır.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Araştırmalara göre yoğurt suyunun içerisinde bulunan bakteriler antikanserojen etkisi nedeniyle kanser hastalıkları daha başlamadan önlenmekte ve vücutta kötü huylu tümörlerin gelişimi yoğurt suyunda bulunan probiyotikler sayesinde önlenebilmektedir.</span></font><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyu böbrek taşı düşürmek için de kullanılabilen bir içecektir. Böbrek kumları ve böbreklerde taş şikayeti olanların ufak çaptaki kum ve taşları düşürebilmeleri için yoğurt suyu içmeleri önerilmektedir. Yoğurdun sarı suyunun faydaları arasında böbrekleri temizleyici yararı da bulunmaktadır.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Zayıflamak için diyet yapanların vücutlarında vitamin ve minerallerde kayıplar olur. Diyet yapanların mutlaka vitamin ve mineral deposu olan yoğurt suyunun kullanmaları önemle tavsiye edilmektedir.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyu tiroit bezlerinin çalışmasına ve guatr hastalığının da önlenmesine yardımcı olur. Kısacası yoğurt suyu guatıra ve tiroide iyi gelen besinler, içecekler arasında en ön sıralardadır.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Hazımsızlığa ve mide rahatsızlıklarına da iyi geldiği söylenmektedir.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Kolesterolü dengelemede yardımcı olan yoğurt suyu vücutta zararlı toksinlerin atılmasında da önemli rol oynar.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Bedenimizin metabolizma hızını yavaşlatmadan koruyabilmek için yoğurt suyundan mümkün olduğunca fazla faydalanmak ve yoğurt suyu içmek te yarar vardır.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyunun diyabet hastalarında şekeri düşürücü özelliğini gözardı etmemek lazım.</span></font></div> <br> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Vücut sağlığı ve gelişimi açısından bu denli önemli olan yoğurt suyu, cilt güzelliği ve beslenmesi için de faydalıdır. Cilt kırışıklıkları, lekeler ve sivilcelere karşı doğal bir tedavi yöntemi olarak uygulanır, cildi gençleştirir ve güzelleştirir. Ciltte sonradan oluşan lekeler için bir ay kullanıldığında lekelerde ciddi açılma olur.</span></font></div> <br /> <div><strong><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurt suyunu nasıl kullanabilirim?</span></font></strong></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /> </span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Cacık yaparken yoğurt suyunu mutlaka kullanın.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yoğurtlu çorbalar yaparken, terbiye için yoğurt suyunu kullanın.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Yulaf ezmesiyle kahvaltılık hazırlarken, yoğurt suyu ilave edin.</span></font></div> <div><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;">Brokoli, havuç, kale gibi sebze haşlamaları için sos yaparken yoğurt suyunu kullanın.<br /> </span></font><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px;">CİHAN</span><font color="#333333" face="Arial"><span style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br type="_moz" /> </span></font></div> </span>